Новая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней

Можно ли сдвинуть жизнь с мёртвой точки за несколько дней, если привычные изменения требуют месяцев или лет? Эта книга предлагает рассмотреть перемены как последовательность небольших, но осмысленных шагов.

43.00 zł

Новинка В наличии

Отправим в течение 1-2 рабочих дней

Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке

Кевин Леман, доктор психологических наук с многолетней практикой, собрал в одном издании ключевые инструменты прикладной психологии и оформил их в виде пятидневной программы. Автор опирается на идею, что понимание собственной личности, семейного опыта и эмоциональных привычек помогает увидеть повторяющиеся сценарии и постепенно изменить их.

Каждый день посвящён отдельной теме и предполагает практическую работу с собой:

— в понедельник вы определите свой тип личности;

— во вторник разберётесь, как очередность рождения в семье повлияла на ваши сильные стороны и ограничения;

— в среду исследуете три детских воспоминания, оказавших на вас наибольшее влияние;

— в четверг узнаете, какой «язык любви» подходит вам и вашему партнёру;

— в пятницу подведёте итоги и сформулируете шаги к изменениям.

Книга сочетает объяснения психологических механизмов с упражнениями и примерами из практики. Она может быть полезна тем, кто хочет лучше понять себя, пересмотреть привычные модели поведения и начать изменения с конкретных действий.

Автор: Кевин Леман
Издательство: Бомбора
Год выпуска: 2026
Количество страниц: 336
Тип обложки: мягкая
Тип бумаги: типографская пухлая 76/55
Код: кевин леман
Формат: 115x180 мм
Вес: 208 г
ISBN: 978-5-04-239019-7