Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть

Можно ли замедлить старение без строгих ограничений и изнурительных диет? Эта книга предлагает взглянуть на долголетие как на систему привычек и биологических процессов, которые можно постепенно изменить.

zł 67.00

В наличии

Отправим в течение 1-2 рабочих дней

Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке

Доктор Гандри обращается к современным исследованиям в области питания и метаболизма и показывает, что путь к долгой жизни не всегда связан с постоянным ростом и нагрузкой. Напротив, организму необходимы периоды восстановления и «регрессии», когда он переключается на режим обновления. Автор рассматривает механизмы старения и объясняет, какие факторы действительно влияют на здоровье, энергию и внешний вид.

В книге обсуждаются вопросы, которые часто вызывают споры и интерес:

— что на самом деле способно продлить нашу жизнь;

— почему организму необходимы периоды регрессии, а постоянный рост может быть вреден;

— как замедлить метаболизм без жёсткого голодания;

— какие продукты питания связаны с сохранением молодости и поддержанием хорошего самочувствия.

Эта книга может заинтересовать читателей, которые следят за новыми исследованиями о долголетии, интересуются связью питания и здоровья и ищут научно-популярный взгляд на процессы старения.

Автор: Стивен Гандри
Издательство: Бомбора
Год выпуска: 2026
Количество страниц: 512
Тип обложки: мягкая
Тип бумаги: офсетная 84/60 Кама
Код: стивен гандри
Формат: 125x200 мм
Вес: 412 г
ISBN: 978-5-04-232914-2