Ось кишечник — мозг. Как вылечить болезни мозга, улучшив состояние кишечной микробиоты

Знаете ли вы, что проблемы с кишечником вызывают тревожность, плохое настроение и ухудшение работы мозга, а сбой в работе мозга, в свою очередь, приводит к расстройству кишечника? Так происходит потому, что в вашем кишечнике находится настоящий «второй мозг» — энтеральная нервная система, тесно связанная с центральной. Вы узнаете, как ось «кишечник — мозг» регулируется микробиотой и почему именно её здоровье — ключ к хорошему настроению, ясному уму и долголетию.

Автор — Мария Решиньо, биолог, доктор философии в области фармакологии и токсикологии, автор более 200 научных статей в Science, Nature и других журналах. Вы узнаете, как устроена микробиота и как она влияет на мозг; как ухаживать за кишечником, чтобы снизить риск болезней Паркинсона, Альцгеймера и рассеянного склероза; какие пребиотики, пробиотики и постбиотики применяют при депрессии и тревожных расстройствах; и как средиземноморская диета и ферментированные продукты помогают против «синдрома дырявого кишечника».

Год выпуска

2026

Количество страниц

192

Тип обложки

мягкая

Тип бумаги

газетная пухлая 60/45

Код

мария решиньо

Формат

138x212 мм

Вес

142 г

ISBN

978-5-04-230692-1