Автор: Мишель Карр
Терапия сновидений. Управление ресурсами мозга для победы над стрессом и ночными кошмарами
Научно-популярное исследование связи между сновидениями и психическим здоровьем — с практическим методом, который, по словам автора, помогает улучшить качество сна.
zł 82.00
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €60, €80, €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Для мозга и тела ночной кошмар — вполне реальный опыт. Тех, кто пережил травму или особенно остро реагирует на внешние события, кошмары заставляют снова и снова проживать болезненные переживания, а кроме того, они влияют на способность мозга регулировать эмоции. И всё же у страшных снов есть и положительная сторона.
В основе книги — собственные исследования автора на стыке нейробиологии и психологии. Помимо научной части, в ней есть и прикладная: пошаговое описание метода «Конструирование сновидений», который автор разработала, чтобы помочь читателям спать спокойнее.
Для кого эта книга: для тех, кто хочет понять, как сны связаны с эмоциональным здоровьем, для людей, которых мучают повторяющиеся кошмары и беспокойный сон, и для всех, кто интересуется нейробиологией, сновидениями и сознанием.
- Год выпуска
- 2026
- Количество страниц
- 288
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- мишель карр кар
- Формат
- 60x88/16
- Вес
- 366 г
- ISBN
- 978-5-00281-139-7
Научпоп
Смотреть всё
Отправляем книги в 40 стран!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
