К счастью — да! Система личного благополучия

Книга о счастье не как о случайной удаче или идеальном стечении обстоятельств, а как о состоянии, которое складывается из множества ежедневных решений, привычек и отношений с собой.

zł 72.00

Новинка В наличии

Отправим в течение 1-2 рабочих дней

Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке

Наталья Дозорцева пишет о поиске внутреннего благополучия через собственный опыт: модельная карьера, жизнь в разных странах, материнство, пережитая авиакатастрофа, постоянные перемены и попытки понять, что на самом деле делает человека счастливым. Постепенно этот личный путь превращается в системный подход к жизни, где важны не только эмоции, но и физическое здоровье, устойчивость психики, отношения с близкими, ощущение смысла и способность замечать ценность настоящего момента.

Автор соединяет личные истории с исследованиями в области психологии, благополучия и образа жизни, предлагая практики и инструменты для постепенных изменений. В книге затрагиваются темы сна, питания, стресса, эмоционального состояния, самоотношения, семейных и социальных связей, а также привычки постоянно откладывать счастье «на потом» — до лучших условий, достижений или перемен.

Главная идея книги — благополучие не появляется автоматически вместе с успехом, правильной работой или соответствием чужим ожиданиям. Оно требует внимания к себе, способности выстраивать внутреннюю опору и умения замечать жизнь не только в больших целях, но и в повседневности.

Это практическая и поддерживающая книга для тех, кто чувствует усталость, потерянность или внутреннюю неудовлетворённость и хочет более осознанно выстраивать собственную жизнь — шаг за шагом, без обещаний мгновенной трансформации.

Автор: Наталья Дозорцева
Издательство: Альпина
Год выпуска: 2026
Количество страниц: 352
Тип обложки: твёрдая
Код: наталья дозорцева
Формат: 60x90/16
Вес: 618 г
ISBN: 978-5-206-00609-4