Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья

Книга о дофамине — химическом механизме желания, который одновременно помогает человеку двигаться вперёд и делает его уязвимым перед зависимостями, бесконечной гонкой за удовольствием и цифровыми ловушками современного мира.

zł 65.00

Новинка В наличии

Отправим в течение 1-2 рабочих дней

Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке

Майкл Лонг рассматривает дофамин не просто как «гормон удовольствия», а как систему мотивации, заставляющую нас постоянно искать новое: впечатления, покупки, лайки, победы, развлечения и эмоциональные стимулы. Именно дофамин связан и с амбициями, любопытством и творчеством, и с импульсивностью, зависимым поведением и ощущением, что достигнутого никогда не бывает достаточно.

Автор объясняет, почему соцсети, шопинг, азартные игры, еда, музыка или бесконечная прокрутка ленты так сильно захватывают внимание, как мозг привыкает к постоянной стимуляции и почему со временем человеку требуется всё больше энергии ради всё более коротких вспышек удовольствия.

При этом книга не ограничивается популярной нейробиологией. Лонг предлагает практический взгляд на то, как выстраивать отношения с собственными привычками и вниманием: меньше зависеть от цифровых стимулов, использовать особенности работы мозга для повышения продуктивности, поддерживать креативность и избегать поведенческих ловушек, связанных с постоянным поиском дофаминового «подкрепления».

Это доступный нон-фикшн на стыке психологии, нейробиологии и повседневной жизни — для читателей, которых интересуют механизмы мотивации, цифровые зависимости и способы вернуть себе ощущение контроля над собственным вниманием и желаниями.

Автор: Майкл Лонг
Издательство: Альпина
Год выпуска: 2026
Количество страниц: 336
Тип обложки: твёрдая
Код: майкл лонг
Формат: 60x90/16
Вес: 508 г
ISBN: 978-5-0063-0318-8