Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук

Эксперт в области травмы, клинический психолог Тамара Макклинток-Гринберг подробно рассматривает симптомы посттравматического расстройства и приводит множество упражнений, которые помогут начать процесс исцеления.

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, или КПТСР, — это следствие сложной травмы. Травмы, к которой привело повторяющееся событие, начиная с детства, и это повлияло на восприятие себя и других людей. Те, кто столкнулся с КПТСР, испытывают боль, вину, тревогу, не доверяют людям и плохо понимают самих себя.

Тамара Макклинток-Гринберг — клинический психолог, эксперт по работе с травмами и депрессией — создала воркбук, который поможет преодолеть КПТСР и вернуть себе себя. Программа автора основана на признанных научных методах: когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой терапии. Вы можете прорабатывать упражнения сами или с помощью терапевта.

Руководство позволит вам:

• распознать КПТСР и понять его причины

• преодолеть страх, внутреннее напряжение и избегание

• контролировать негативные эмоции и вести полноценную жизнь

• создавать и поддерживать отношения, основанные на доверии, равенстве и уважении.

Для кого эта книга?

Для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий.

Год выпуска

 2023

Количество страниц

160

Тип обложки

интегральный переплёт

Код

тамара макклинток гринберг

Формат

70x100/16

Вес

288

ISBN

 978-5-00214-338-2