Авторы: Хэ Шэнцзюнь Чжу Ичжэ
Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса
Книга о китайских практиках устойчивого спокойствия — и о том, как применять их в мире постоянного стресса.
zł 58.00
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €60, €80, €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Почему есть целая нация, которая умеет справляться с напряжением и сохранять внутреннее равновесие? Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала эти практики — от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие не гонка за идеалом, а искусство, которое можно освоить.
Опираясь на эти принципы и современные знания о стрессе, авторы разбирают, как формируется хроническое напряжение и почему мы сами его усиливаем. Практики из книги помогут снизить тревожность, выйти из режима перегруза и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.
- Год выпуска
- 2026
- Количество страниц
- 352
- Тип обложки
- мягкая
- Тип бумаги
- книжная кремовая 76/60
- Код
- хэ шэнцзюнь
- Формат
- 120x177 мм
- Вес
- 234 г
- ISBN
- 978-5-04-229297-2
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 40 стран!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
