Автор: Ольга Быстрова
Аутизм: жизнь в своем ритме. Как справляться с сенсорной перегрузкой и настроить мир под себя
Книга о жизни с расстройством аутистического спектра — для тех, кто устаёт от шума, ненавидит лишние разговоры, срезает бирки с одежды и чувствует себя лишним на любом мероприятии.
zł 61.00
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €60, €80, €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
«Со мной что-то не так?» Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос, то знаете, как выматывает попытка соответствовать чужим ожиданиям. Ольга Быстрова, психолог с РАС, честно рассказывает о том, каково это — жить с аутизмом во взрослом возрасте.
Внутри вы найдёте объяснение, почему при аутизме усталость наступает быстрее, а отдых требуется иного качества; конкретные стратегии для снижения сенсорной нагрузки дома и на работе; способы говорить о своих особенностях с близкими и коллегами — спокойно и без оправданий; упражнения и техники для самоподдержки в моменты перегрузки.
Эта книга для взрослых людей с РАС, для их близких и для всех, кто подозревает, что его «социальная батарейка» устроена иначе. Она поможет перестать тратить жизнь на подражание «нормальности» и начать выстраивать свою — спокойную, честную и комфортную именно для вас.
- Год выпуска
- 2026
- Количество страниц
- 288
- Тип обложки
- твёрдая
- Тип бумаги
- офсетная 60/60 Кама
- Код
- ольга быстрова
- Формат
- 138x212 мм
- Вес
- 364 г
- ISBN
- 978-5-04-226847-2
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 40 стран!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
