86400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь

Если вы чувствуете, что время ускользает сквозь пальцы, а жизнь состоит из рутины и бегством за чужими целями — эта книга для вас. В ней Лука Маццучелли, психолог, психотерапевт и коуч с многолетним опытом, расскажет, как превращать время в главный ресурс для счастья и самореализации. Для этого он предлагает изучить методику ценностного интеллекта (VQ) — систему, которая поможет определить ваши истинные ценности и выстроить вокруг них свою жизнь.

Это не очередная книга про тайм-менеджмент, а настоящая проработка своей осознанности, где каждое действие наполняется смыслом, а стресс становится союзником, а не врагом.

Эта книга поможет вам:

— Найти свои ключевые ценности, которые помогут пережить любые неприятности.

— Перестать разбрасываться временем и начнете жить осознанно, уделяя внимание только тому, что действительно важно.

— Рассчитать свой ценностный интеллект и узнаете, как его развивать.

— Овладеть инструментами для принятия решений, управления стрессом и построения гармоничной жизни.

Год выпуска

2025

Количество страниц

272

Тип обложки

мягкая

Тип бумаги

книжная кремовая пухлая 60/60

Код

лука маццучелли

Формат

138x212 мм

Вес

256 г

ISBN

978-5-04-217361-5