Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям

Мы часто живём в режиме ожидания: «начну после отпуска», «когда станет легче», «когда появится время». Но это «потом» может растянуться на годы. Психолог Вероника Павлова объясняет, почему мы откладываем жизнь на будущее и как выбраться из этого замкнутого круга.

Автор показывает, что синдром отложенной жизни — это не лень, а устойчивый способ мышления, при котором важные решения и действия заменяются ожиданием идеального момента. Вы узнаете, почему он появляется, какие психологические проблемы чаще всего стоят за откладыванием и как их решить. Методы и практики, основанные на доказательных подходах психотерапии — АСТ и КПТ, — помогут постепенно перейти от фантазий о «лучшей жизни» к реальным шагам уже сейчас, без резких рывков и давления на себя.

Для перфекционистов и прокрастинаторов, уставших от жёстких методов «соберись и сделай». Для тех, кто давно хранит в себе мечту, но не знает, как её воплотить. Для всех, кто ловит себя на мысли: «настоящая жизнь ещё впереди».

Год выпуска

2026

Количество страниц

240

Тип обложки

твёрдая

Код

вероника павлова

Формат

60x88/16

Вес

316 г

ISBN

978-5-00214-166-1