Автор: Джон Кабат-Зинн
Mindfulness. Введение в практику осознанности: Как развивать присутствие в повседневности
Книга Джона Кабат-Зинна — одновременно рассказ об осознанности и практическое руководство, к которому можно возвращаться снова и снова.
zł 74.00
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €60, €80, €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Её можно читать подряд, открывать на любой странице или проходить как курс — по одному уроку в день. Кабат-Зинн предлагает простые, но точные ориентиры: как возвращаться к телу и ощущениям, различать режим «делания» и «бытия», замечать, как ум создаёт истории, и учиться отпускать их.
Осознанность здесь — не абстрактная идея, а навык, который помогает быть в жизни: справляться с болью, замечать радость, сохранять ясность и устойчивость в повседневности.
Книга подойдёт тем, кто хочет не дистанцироваться от происходящего, а внимательнее и спокойнее присутствовать в собственной жизни.
- Год выпуска
- 2025
- Количество страниц
- 192
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- джон кабат зинн зин
- Формат
- 84x108/32
- Вес
- 250 г
- ISBN
- 978-5-907337-51-0
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 40 стран!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
