Описание товара Как стать сильнее. Инструменты АСТ-терапии для психологической гибкости в эпоху перемен

Как стать сильнее. Инструменты АСТ-терапии для психологической гибкости в эпоху перемен

Перемены сопровождают нас всю жизнь: отношения начинаются и заканчиваются, работа, которая раньше приносила удовлетворение, перестаёт нас радовать, спокойствие сменяется хаосом. Изменения могут происходить медленно, а могут — внезапно. В такие моменты ваш мир рушится. Перемены пугают, вы можете стремиться их избежать. В краткосрочной перспективе это приносит облегчение, но в конечном итоге попытки спрятаться от неизвестности повышают стресс, тревогу и ведут к депрессии.

$22.20

В наличии

Отправим в течение 1-2 рабочих дней

Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке

Описание

Перемены сопровождают нас всю жизнь: отношения начинаются и заканчиваются, работа, которая раньше приносила удовлетворение, перестаёт нас радовать, спокойствие сменяется хаосом. Изменения могут происходить медленно, а могут — внезапно. В такие моменты ваш мир рушится. Перемены пугают, вы можете стремиться их избежать. В краткосрочной перспективе это приносит облегчение, но в конечном итоге попытки спрятаться от неизвестности повышают стресс, тревогу и ведут к депрессии.

К счастью, может быть по-другому. Вы можете встретить перемены лицом к лицу и изменить реакцию на них. Вы можете даже использовать их для того, чтобы стать сильнее.

«Как стать сильнее» рассказывает, как применить мощную модель DNA-V к собственной жизни, повысить стрессоустойчивость и полностью реализовать потенциал. Эта система соединяет в себе инструменты терапии принятия и ответственности и позитивной психологии. Она поможет справиться с неопределенностью, развить здоровые ментальные привычки и снизить уровень стресса. Вы готовы начать путь к более наполненной жизни? Эта книга станет вашим пошаговым руководством.

Авторы
Луиз Хейс, Джозеф Чароки, Энн Бэйли
Год выпуска
2023
Тип обложки
мягкая
Тип бумаги
офсетная
Код
как стать сильнее
Формат
210 x 145 x 10
Вес
240
ISBN
978-5-6040120-8-6

Психология, отношения

Смотреть всё

Отправляем книги в 43 страны!

По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны

Посмотреть весь список и узнать о доставке

Ещё от издательства Издательство Елены Терещенковой

Смотреть всё
0
    0
    Ваша корзина
    Ваша корзина пустаК книгам