Как стать сильнее. Инструменты АСТ-терапии для психологической гибкости в эпоху перемен - купить книгу с доставкой из Польши по всему миру | Интернет-магазин «Запятая»

Как стать сильнее. Инструменты АСТ-терапии для психологической гибкости в эпоху перемен

Перемены сопровождают нас всю жизнь: отношения начинаются и заканчиваются, работа, которая раньше приносила удовлетворение, перестаёт нас радовать, спокойствие сменяется хаосом. Изменения могут происходить медленно, а могут — внезапно. В такие моменты ваш мир рушится. Перемены пугают, вы можете стремиться их избежать. В краткосрочной перспективе это приносит облегчение, но в конечном итоге попытки спрятаться от неизвестности повышают стресс, тревогу и ведут к депрессии.

$22.20

В наличии

Отправим в течение 1-2 рабочих дней

Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке

К счастью, может быть по-другому. Вы можете встретить перемены лицом к лицу и изменить реакцию на них. Вы можете даже использовать их для того, чтобы стать сильнее.

«Как стать сильнее» рассказывает, как применить мощную модель DNA-V к собственной жизни, повысить стрессоустойчивость и полностью реализовать потенциал. Эта система соединяет в себе инструменты терапии принятия и ответственности и позитивной психологии. Она поможет справиться с неопределенностью, развить здоровые ментальные привычки и снизить уровень стресса. Вы готовы начать путь к более наполненной жизни? Эта книга станет вашим пошаговым руководством.

Издательство: Издательство Елены Терещенковой
Авторы: Луиз Хейс, Джозеф Чароки, Энн Бэйли
Год выпуска: 2023
Тип обложки: мягкая
Тип бумаги: офсетная
Код: как стать сильнее
Формат: 210 x 145 x 10
Вес: 240
ISBN: 978-5-6040120-8-6