Авторы: Нина Йозефовиц Стивен Р. Суоллоу
Поведенческая активация при депрессии. Как преодолеть депрессию и вернуть себе свою жизнь шаг за шагом
Практическое руководство о депрессии — книга, которая объясняет, что происходит с человеком в состоянии подавленности, и показывает возможные пути выхода из него.
zł 88.00
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €60, €80, €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
В ней говорится о распространённых симптомах депрессии — чувстве безнадёжности, тревоге, усталости, утрате интереса к привычным занятиям. Автор помогает понять, как формируется «порочный круг» плохого настроения и отсутствия мотивации, и предлагает способы постепенно изменить состояние и вернуть контроль над своей жизнью.
Книга сочетает объяснение психологических механизмов с практическими рекомендациями: как распознавать сигналы своего состояния, как справляться с тревогой и апатией, как выстраивать поддержку и шаг за шагом восстанавливать ресурс. Она может быть полезна тем, кто переживает длительное эмоциональное напряжение или ищет понятное введение в тему депрессии и способов её преодоления.
- Год выпуска
- 2025
- Количество страниц
- 190
- Тип обложки
- мягкая
- Код
- нина йозефовиц
- Формат
- 145х205 мм
- Вес
- 244 г
- ISBN
- 978-5-6049413-3-1
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 40 стран!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
