Автор: Алексей Прибытков
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
Когда мысли начинают повторяться по кругу, а тревога заставляет снова и снова делать одни и те же действия, это уже не просто привычка — это может быть ОКР.
€13.62
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €60, €80, €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Автор книги — врач-психиатр, который сам прошёл через обсессивно-компульсивное расстройство, — объясняет, как устроены навязчивые мысли и ритуалы, почему они возникают и почему так трудно из них выйти. Через личный опыт и профессиональные знания он показывает, что происходит в голове в такие моменты и как с этим можно работать.
Книга сочетает понятное объяснение механики ОКР с практическими рекомендациями: как снижать тревогу, перестраивать реакции и постепенно возвращать контроль над своим состоянием.
Это поддерживающее и честное руководство для тех, кто сталкивается с навязчивыми мыслями и ищет способ справиться с ними.
- Год выпуска
- 2026
- Количество страниц
- 208
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- алексей прибытков
- Формат
- 146х213х13 мм
- Вес
- 282 г
- ISBN
- 978-5-4461-4530-0
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 40 стран!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
