Автор: Лейн Педерсон
ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль
Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ). Удобный формат карточек для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.
zł 79.00
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €60, €80, €100 и €150. Подробнее о доставке
Оставьте ваш e-mail, и мы сообщим, как только товар появится в наличии.
Описание
В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона:
1) диалектика — помогут находить золотую середину в вашем поведении;
2) осознанность — покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам важно;
3) стрессоустойчивость — научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь;
4) эмоциональная регуляция — уменьшат влияние сильных эмоций, создадут чувство уверенности;
5) межличностная эффективность — повысят ваше чувство самоуважения и улучшат отношения с окружающими.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически.
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата. Для тех, кто только хочет попробовать диалектико-поведенческую терапию. Для специалистов: психологов и психотерапевтов.
- Год выпуска
- 2024
- Количество страниц
- 98
- Код
- лейн педерсон
- Вес
- 372
- ISBN
- 978-5-00214-669-7
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 40 стран!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
