Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно

Name: Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Price: 65 EUR
Availability: InStock
Author: Сьюзен Нолен-Хексема
ISBN: 978-5-04-216285-5

Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить! Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет! Мой ребёнок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать? Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…

zł 65.00

В наличии

Отправим в течение 1-2 рабочих дней

Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке

Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.

Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема приводит примеры из жизни пациенток, которые слишком много думают и изводят себя негативными мыслями. На основе обширного исследования, она предлагает конкретные стратегии, которые можно использовать, чтобы побороть тревожность, освободиться от негативного влияния прошлых опытов и перейти на новый уровень осознанности и гармонии.

Эта книга поможет:

- перестать накручивать себя перед сном;

- забыть, что и кому не сказали пять лет назад;

- осознать, что большинство переживает о том же самом;

- понять, что почти все трудности — временные;

- обрести твёрдую почву под ногами и уверенность в завтрашнем дне.