Автор: Сьюзен Нолен-Хексема
Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить! Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет! Мой ребёнок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать? Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…
zł 65.00
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.
Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема приводит примеры из жизни пациенток, которые слишком много думают и изводят себя негативными мыслями. На основе обширного исследования, она предлагает конкретные стратегии, которые можно использовать, чтобы побороть тревожность, освободиться от негативного влияния прошлых опытов и перейти на новый уровень осознанности и гармонии.
Эта книга поможет:
- перестать накручивать себя перед сном;
- забыть, что и кому не сказали пять лет назад;
- осознать, что большинство переживает о том же самом;
- понять, что почти все трудности — временные;
- обрести твёрдую почву под ногами и уверенность в завтрашнем дне.
- Автор
- Сьюзен Нолен-Хексема
- Издательство
- Бомбора
- Год выпуска
- 2025
- Количество страниц
- 352
- Тип обложки
- твёрдая
- Тип бумаги
- офсетная пухлая 60/60 Кама
- Код
- сьюзен нолен хексема
- Формат
- 138x200 мм
- Вес
- 392
- ISBN
- 978-5-04-216285-5
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 43 страны!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
