Здоровый сон
97.00 zł
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Всё, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.
Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьёзные последствия влечёт за собой нехватка сна. Из его книги вы узнаете:
— можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни
— в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать
— как оборудовать комнату для сна
— допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам
...и многое другое.
- Издательство
- МИФ
- Год выпуска
- 2021
- Количество страниц
- 368
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- здоровый сон шон стивенсон
- Формат
- 60x90/16 мм
- Вес
- 530 г
- ISBN
- 978-5-00195-194-0
Тело, здоровье
Смотреть всё
Отправляем книги в 43 страны!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
