Автор: Терри Коул
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
В этой книге эксперт в области психотерапии Терри Коул поднимает тему высокофункциональной созависимости — состояния, когда внешне успешные люди берут на себя слишком много и делают работу, которую окружающие могли бы делать самостоятельно. При этом игнорируют собственные потребности и постепенно выгорают.
€15.67
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €60, €80, €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Автор объясняет, как распознать у себя это состояние, делится кейсами и примерами из практики и собственной жизни, учит отделять чужие ожидания от личных желаний.
Книга сочетает бережный тон и четкую структуру: в каждой главе — аффирмации, упражнения, тесты, напоминания и задания для самоанализа. Всё для того, чтобы пройти полноценный путь исцеления и начать делать не «слишком много», а «именно то, что надо».
Для тех, кто часто говорит «да», чтобы избежать конфликта, и чувствует себя опустошенным.
Для тех, кто сталкивается с выгоранием, усталостью и чувством, что «жизнь проходит мимо».
Для всех, кто хочет научиться отделять чужие ожидания от своих истинных потребностей и перестать жить в режиме «постоянного спасателя».
- Год выпуска
- 2025
- Количество страниц
- 240
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- терри тери коул
- Формат
- 60x88/16
- Вес
- 328 г
- ISBN
- 978-5-00250-662-0
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 40 стран!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
