Токсичные отношения. Как освободиться от манипуляторов, психопатов и их влияния на вашу жизнь

Почему трудно разрывать отношения, которые нас разрушают? Почему, даже когда мы осознаём опасность, связь кажется сильнее воли? Это не слабость, а биохимия травмы, объясняет психолог и исследователь нарциссического абьюза Шахида Араби, автор бестселлера «Токсичные люди». Автор опирается на метаанализ 437 исследований, объясняет, как возникает травматическая привязанность к манипуляторам, нарциссам и психопатам, и предлагает понятный пошаговый план восстановления.

Вы поймёте, почему в присутствии токсичного партнёра «рациональный мозг» буквально отключается, научитесь различать лавбомбинг, газлайтинг и триангуляцию — и снимете чувство вины, осознав, что ваше поведение не слабость характера, а закономерная защитная реакция психики.

Вторая половина книги полностью посвящена терапевтическим практикам и упражнениям, которые помогут заметить тревожные сигналы, разорвать токсичный цикл и вернуть внутреннюю опору — чтобы строить более здоровые отношения с партнёрами, близкими и коллегами.

Год выпуска

2026

Количество страниц

256

Тип обложки

твёрдая

Код

шахида араби

Формат

60x88/16

Вес

334 г

ISBN

978-5-00250-896-9