Автор: Николь Виньола
Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность — каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции.
zł70.00
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Нейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг адаптируется к реальности, и предлагает программу для положительных изменений, состоящую из трёх шагов:
1) Избавляемся от негатива — справляемся со стрессом и неуверенностью и отпускаем негативные установки.
2) Меняем нарратив — перестраиваем мысли и создаем новые привычки.
3) Заряжаемся позитивом — поддерживаем себя, находим силы в трудные моменты и сохраняем устойчивость.
Нейроинструменты, основанные на новых данных науки о мозге, помогут вам достичь максимального уровня благополучия и поддерживать его изо дня в день.
Для тех, кто устал от навязчивых мыслей и негативных установок.
Для тех, кто интересуется нейропластичностью и тем, как ее применять на практике.
- Автор
- Николь Виньола
- Издательство
- МИФ
- Год выпуска
- 2025
- Количество страниц
- 304
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- николь виньола миф
- Формат
- 60x90/16
- Вес
- 386
- ISBN
- 978-5-00214-953-7
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 43 страны!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
