Новая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней

Кевин Леман, доктор психологических наук с многолетней практикой, собрал в одном издании ключевые инструменты прикладной психологии и оформил их в виде пятидневной программы. Автор опирается на идею, что понимание собственной личности, семейного опыта и эмоциональных привычек помогает увидеть повторяющиеся сценарии и постепенно изменить их.

Каждый день посвящён отдельной теме и предполагает практическую работу с собой:

— в понедельник вы определите свой тип личности;

— во вторник разберётесь, как очередность рождения в семье повлияла на ваши сильные стороны и ограничения;

— в среду исследуете три детских воспоминания, оказавших на вас наибольшее влияние;

— в четверг узнаете, какой «язык любви» подходит вам и вашему партнёру;

— в пятницу подведёте итоги и сформулируете шаги к изменениям.

Книга сочетает объяснения психологических механизмов с упражнениями и примерами из практики. Она может быть полезна тем, кто хочет лучше понять себя, пересмотреть привычные модели поведения и начать изменения с конкретных действий.

Год выпуска

2026

Количество страниц

336

Тип обложки

мягкая

Тип бумаги

типографская пухлая 76/55

Код

кевин леман

Формат

115x180 мм

Вес

208 г

ISBN

978-5-04-239019-7