Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить

Name: Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить
Brand: МИФ
SKU: 9785002509812
Price: 15.90 EUR
Availability: InStock
Author: Джон Фредериксон
ISBN: 9785002509812

Психотерапевт Джон Фредериксон рассказывает, как люди лгут самим себе, избегая болезненных истин, и как психотерапия помогает посмотреть этим истинам в глаза и обрести свободу.

€15.90

В наличии

Отправим в течение 1-2 рабочих дней

Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €60, €80, €100 и €150. Подробнее о доставке

Нам кажется, что, отворачиваясь от сложной реальности, мы сохраняем спокойствие и равновесие, но на деле несчастными нас делает именно самообман. Психотерапевт, супервизор и преподаватель Джон Фредериксон убеждён, что ключ к изменениям — честность с собой. Без неё человек погружается в психологические страдания, а защитные механизмы, призванные его оберегать, лишь удерживают его в тупике.

Опираясь на десятилетия практики и живые истории пациентов, Фредериксон объясняет, как работают психологические защиты. Почему мы отрицаем очевидное, подавляем чувства и цепляемся за отношения, мечты и представления о себе, давно утратившие связь с реальностью? И как самообман оборачивается тревогой, зависимостью, депрессией и внутренней пустотой?

Главная тема книги — принятие своих эмоций, уязвимости, боли и собственной человеческой природы. Автор показывает, как перестать бороться с реальностью и начать жить честнее, свободнее и полнее.

Для кого эта книга:

— для тех, кто чувствует внутренний разлад и устал от самообмана;

— для тех, кто хочет глубже понять свои истинные мотивы и чувства;

— для читателей, которые ценят психологию, основанную на реальной практике.