Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников

Многим знакомо чувство, будто они тонут, пока остальные давно «разобрались в жизни». Хамбл зе Поэт, канадский писатель Канвер Сингх, каждый день сам договаривается со своей тревожностью и предлагает не искать «волшебную таблетку». Вместо неё он зовёт читателя в путешествие, которое, по словам автора, меняет взгляд на беспокойство, чувство вины, перфекционизм и желание всем угодить.

Опираясь на личный опыт — от панических атак до разбитого сердца, — Хамбл зе Поэт рассказывает, как перестать накручивать себя и заглушить внутреннего критика, не искать утешения там, где его нет, и отличать собственные ценности от навязанных обществом «должен». Отдельно автор говорит о страхе что-то упустить и о том, как стать себе лучшим другом.

«Маленькая книга спокойствия» написана как разговор с близким человеком, который в трудную минуту скажет: «С тобой всё так. Ты не один. Ты справишься».

Год выпуска

2026

Количество страниц

384

Тип обложки

твёрдая

Код

хамбл зе поэт

Формат

127x176

Вес

450 г

ISBN

978-5-389-30645-5