Исцеление от травмы

Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий — таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А ещё мы «подхватываем» травмы близких: они передаются из поколения в поколение. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас.

Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму: только осознав, как она определяется, мы сможем преодолеть последствия. Вы найдёте проверенные способы исцеления, узнаете, что наносит вред вашему психическому здоровью и как с этим справиться, научитесь выявлять триггеры и прорабатывать межпоколенческие сценарии, прерывая их разрушительный цикл.

«Я хочу предложить вам инструменты и техники, чтобы вы могли переосмыслить произошедшее, встать на путь исцеления и жить дальше той жизнью, которую заслуживаете. Пусть истории других людей помогут вам принять свои чувства и напомнят, что вы не одиноки» — Кэти Мортон.

Год выпуска

2022

Количество страниц

320

Тип обложки

твёрдая

Код

кэти мортон миф

Формат

60x88/16

Вес

460 г

ISBN

978-5-00195-282-4