Автор: Итан Кросс
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
Новая книга Итана Кросса — исследователя сознания, автора «Внутреннего голоса» (права проданы на 40 языков).
€18.62
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €60, €80, €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Кросс занимается эмоциями как учёный: не советует «дышать глубже» и «мыслить позитивно», а разбирает, что именно происходит, когда тревога, гнев или вина захватывают управление, и какие стратегии реально работают.
Переключение внимания, когнитивный рефрейминг, настройка среды и социальных взаимодействий — всё это подкреплено исследованиями и историями из жизни: от испытаний «морских котиков» до анафилаксии на высоте десяти тысяч метров.
Для тех, кому знакомо ощущение, когда знаешь, что надо делать, — и всё равно не делаешь.
- Год выпуска
- 2026
- Количество страниц
- 304
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- итан кросс крос
- Формат
- 60x88/16
- Вес
- 384 г
- ISBN
- 978-5-00250-826-6
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 40 стран!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
