Дневник заботы о себе
Дневник, который поможет сделать паузу и прислушаться к себе.
€14.34
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €60, €80, €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Наше физическое и психическое здоровье формируется под влиянием эмоций, физической активности, сна и полноценного питания. Важно понимать свои потребности, повышать уровень жизненной энергии, укреплять иммунитет и справляться со стрессом — но в повседневной суете на это почти никогда не находится времени.
Заполняйте дневник каждый день в удобное для вас время, и постепенно вы увидите, как меняется самочувствие, развивается позитивное мышление и вырабатывается привычка заботиться о себе. Слушайте себя, записывайте мысли и ощущения. А трекеры привычек — для сна, настроения, еды, физических упражнений и многого другого — помогут отследить закономерности образа жизни, которые влияют на ваше состояние.
Приятный на ощупь материал обложки, тиснение фольгой, лента-ляссе. Для тех, кто хочет научиться заботиться о себе, улучшить самочувствие и преодолеть стресс.
- Год выпуска
- 2025
- Количество страниц
- 227
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- дневник заботы о себе
- Формат
- 70x100/16
- Вес
- 600 г
- ISBN
- 978-5-0063-0529-8
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 40 стран!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
