Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии - купить книгу с доставкой из Польши по всему миру | Интернет-магазин «Запятая»

Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

В наличии остался последний экземпляр книги с незначительным повреждением (погнут угол мягкой обложки). Этот экземпляр продаётся со скидкой.

$8.07

В наличии

Отправим в течение 1-2 рабочих дней

Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке

Оптимизм — не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом?

Основоположник позитивной психологии Мартин Селинман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности — состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями, — идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день.

В книге представлены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.

Автор: Мартин Селигман
Издательство: Альпина
Год выпуска: 2025
Количество страниц: 480
Тип обложки: мягкая
Код: мартин селигман альпина
Формат: 120x170x20
Вес: 312
ISBN: 978-5-9614-9709-0