Автор: Юлия Макарова
Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для начинающих
Небольшая книга удобного формата — ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе.
zł57.00
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать.
Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия («Встаньте в центр коврика») и «внутренние действия» («Расслабьте живот»), которые набраны мелким шрифтом.
- Автор
- Юлия Макарова
- Издательство
- Альпина
- Год выпуска
- 2025
- Количество страниц
- 195
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- юлия макарова альпина
- Формат
- 120x170x10
- Вес
- 222
- ISBN
- 978-5-00223-293-2
Тело, здоровье
Смотреть всё
Отправляем книги в 43 страны!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
