Дневник заботы о себе
Забота о себе — это важный шаг на пути к полной и счастливой жизни. Наше физическое и психическое здоровье формируется под влиянием эмоций, физической активности, сна и полноценного питания. Важно понимать свои потребности, повышать уровень жизненной энергии, укреплять иммунитет и бороться со стрессом.
62.00 zł
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
«Дневник заботы о себе» поможет сделать паузу и прислушаться к себе. Заполняйте его каждый день в удобное для вас время на протяжении трёх месяцев, и вы увидите, как улучшится ваше эмоциональное и физическое здоровье, разовьётся позитивное мышление и выработается привычка заботиться о себе.
Слушайте себя, записывайте мысли и ощущения. А трекеры привычек для сна, настроения, еды, физических упражнений и многого другого помогут отследить важные модели образа жизни, влияющие на ваше самочувствие.
- Издательство
- Альпина
- Год выпуска
- 2023
- Количество страниц
- 227
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- альпина дневник
- Формат
- 170x250x20
- Вес
- 604
- ISBN
- 978-5-9614-8889-0
Психология, отношения
Смотреть всё-
-
-
-
-
От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себяПервоначальная цена составляла 53.00 zł.32.00 złТекущая цена: 32.00 zł.
-40% -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Мама, услышь меня!Первоначальная цена составляла 58.00 zł.54.00 złТекущая цена: 54.00 zł.
-7% -
-
-
Снежное счастье. Когда за окном темно и холодно, укутайся в любимый плед, завари чай и насладись тишинойПервоначальная цена составляла 62.00 zł.49.00 złТекущая цена: 49.00 zł.
-21% -
-
-
-
-
-
-
Отправляем книги в 43 страны!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
