Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать

Мы живём в режиме бесконечных дедлайнов, уведомлений и «на связи» 25/7. Но, заваривая себе кофе в перерыве между рабочими встречами, ловим себя на мысли: «Всё, хочу уволиться». Это не значит, что мы вдруг задумались о лучшей карьере. Это значит, что мы устали, считает Екатерина Коннова — эксперт по нейропсихологии эффективности и консультант по ментальному здоровью.

Коннова описывает раннюю, часто неосознаваемую стадию выгорания, которую она обнаружила, изучая феномен Общества усталости (Witherwill): состояние энергетического и эмоционального «иссыхания», возникающее за один-два шага до классического выгорания. И объясняет, как при культуре продуктивности успевать жить и работать, не доводя себя до истощения.

Внутри книги — авторская методика диагностики «невидимого» истощения, научное обоснование того, почему ничегонеделание необходимо, конкретные протоколы легализации пауз в командах (чат тишины и другие) и разбор того, как усталость лидера превращается в финансовые потери и токсичную атмосферу в коллективе. А также — много чек-листов и практик, которые можно внедрить сразу.

Год выпуска

2026

Количество страниц

240

Тип обложки

твёрдая

Код

екатерина коннова

Формат

60x88/16

Вес

318 г

ISBN

978-5-00281-011-6