Авторы: Джессика Борушок Тимоти Гордон
АСТ-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать
Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.
98.00 zł
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT).
В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок:
— открытость — научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства;
— осознанность — укрепят связь с настоящим моментом;
— вовлечённость — помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что.
Формат карточек позволит максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете.
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата.
Для тех, кто только хочет попробовать терапию принятия и ответственности.
Для специалистов: психологов и психотерапевтов.
- Издательство
- МИФ
- Год выпуска
- 2025
- Количество страниц
- 57
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- тимоти гордон миф
- Формат
- 80х120
- Вес
- 177 г
- ISBN
- 978-5-00250-362-9
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 43 страны!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
